BREATH PILATES

最近、深呼吸していますか？

忙しい毎日で、知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？ピラティスの胸式呼吸で、心と身体を整えていきます。

ゆっくり深呼吸したのは、いつだったかな…？

仕事や家事、スマホを見る時間が増えると、知らないうちに呼吸が浅くなってしまうことがあります。

呼吸が浅くなると、身体に力が入りやすくなり、疲れやストレスを感じやすくなることもあります。

ピラティスでは、胸式呼吸を意識しながら身体を動かし、呼吸と姿勢を整えていきます。

深い呼吸を意識しながら、身体の内側から整えていきます。

呼吸を整えることで、心と身体のリフレッシュにつながります。

呼吸や姿勢、身体のクセに合わせて丁寧にサポートします。

dais Pilatesで、自分を整える時間をつくりましょう。