DaiS PILATES

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POSTURE IMPROVEMENT PILATES 10歳若く見える 姿勢づくり。 猫背・反り腰・肩こりを整えて、 すっきりと若々しい印象へ。 実年齢より老けて見える原因、 姿勢かもしれません。 鏡を見たときに、以前より背中が丸くなった、 お腹が前に出て見える、首が短く見えると 感じたことはありませんか？ 体重が大きく変わっていなくても、 姿勢が崩れることで身体のラインが変わり、 実年齢より老...

REFORMER PILATES なぜ今、リフォーマーを使ったマシンピラティスが人気なの？ ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンが、 幅広い世代から注目されています。 では、マットで行うピラティスと何が違うのでしょうか？ 運動が苦手な方にも始めやすいマシンピラティス リフォーマーは、 バネやストラップなどを使用して、 身体の動きをサポートするピラティス専用マシンです。 リフォーマー...

BEAUTY BODY MAKE くびれ・ヒップ・美脚・背中美人を目指すピラティス 体重を落とすだけではなく、 女性らしくしなやかなボディラインを目指したい方へ。 痩せても、理想のラインにならないと感じていませんか？ 体重は減ったのに、くびれができない。 ヒップや脚、背中のラインが気になる。 そんなお悩みには、姿勢と身体の使い方を見直すことが大切です。 美しいボディラインは、身体の内側から ピラテ...

BODY MAKE しなやかな身体、憧れませんか？ 引き締めたい。でも筋肉は大きくしたくない。 そんな女性に選ばれているのがピラティスです。 美しい身体は、インナーマッスルから。 ピラティスは大きな筋肉を鍛えるのではなく、 身体の深層にあるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。 女性らしいボディラインを目指す理由 01インナーマッスル身体の内側から支える筋肉を鍛えます。 02柔軟性アップ関節の...

BREATH PILATES 最近、深呼吸していますか？ 忙しい毎日で、知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？ ピラティスの胸式呼吸で、心と身体を整えていきます。 ゆっくり深呼吸したのは、いつだったかな…？ 仕事や家事、スマホを見る時間が増えると、 知らないうちに呼吸が浅くなってしまうことがあります。 呼吸の浅さは、疲れやストレスにもつながります 呼吸が浅くなると、身体に力が入りやすくなり、 ...

TAKASAKI PILATES 「なんかキレイになった？」と言われる理由。 特別なことをしたわけではありません。 少しだけ、自分を整える時間をつくっただけ。 最近、自分のための時間をつくれていますか？ 仕事や家事、育児に追われていると、 自分のことはつい後回しになりがちです。 でも、自分を整える時間は、心にも身体にも大切な時間です。 身体を整えると、印象まで変わる 猫背や巻き肩、浅い呼吸など、 ...

POSTURE IMPROVEMENT 姿勢改善にピラティスが人気な理由 猫背・肩こり・身体の不調。 その原因は姿勢の崩れかもしれません。 猫背・肩こり、放置してませんか？ 長時間のスマホやデスクワークによって、 気づかないうちに姿勢が崩れている方が増えています。 姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、 スタイルの崩れにもつながります。 なぜ姿勢改善にピラティスが人気なの？ ピラティスは、ただ身体...

PILATES EFFECT 女性に人気のピラティス効果とは？ 姿勢・体幹・ボディラインを整える習慣へ。 ピラティスは、身体を整えるエクササイズ。 激しい運動ではなく、呼吸と体幹を意識しながら、姿勢や身体のバランスを整えていきます。 女性に人気の理由 ピラティスは、猫背や姿勢の乱れ、肩こり、運動不足が気になる方に人気です。身体の内側から整えることで、見た目の印象も変わりやすくなります。 01姿勢改...

PILATES & YOGA ピラティスとヨガの違いを徹底比較 あなたに合うのはヨガ？ピラティス？ 目的によって選び方は変わります。 似ているようで、実は違う。 「ピラティスとヨガって何が違うの？」 そう感じている方も多いのではないでしょうか。 どちらも人気のエクササイズですが、 目的や特徴には違いがあります。 ヨガの特徴 ヨガは、呼吸やリラックスを大切にしながら、 心と身体を整えていくエクササイ...