DaiS MACHINE PILATES

身体が硬くても大丈夫？
ピラティス初心者さんへ

「身体が硬いからピラティスは無理かも…」
「運動が苦手だけどできる？」
そんな方にもマシンピラティスはおすすめです。

ピラティスは身体が柔らかくないとできない？

ピラティスというと、身体が柔らかい人や運動が得意な人がするイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし大切なのは、最初からきれいに動けることではありません。自分の身体に合わせながら、少しずつ正しい動きを身につけていくことです。

マシンのサポートを利用しながら動くため、初心者でも身体を意識しながらエクササイズしやすいのが特徴です。

身体の柔軟性や運動経験は人それぞれ。無理に周りと同じ動きをする必要はありません。

普段意識しにくい身体の使い方を確認しながら、美しい姿勢や安定した身体づくりを目指します。

最初は難しく感じる動きも、少しずつ身体の使い方がわかってくると、自分の身体の変化に気づく楽しさが生まれます。

身体が硬いからと諦める必要はありません。 DaiS Pilatesで、自分のペースから始めてみませんか？

運動が苦手な方や身体が硬い方も、まずはお気軽に体験してください。