DaiS MACHINE PILATES

体幹・柔軟性・筋力をバランスよく
マシンピラティスで引き締まった身体へ

「身体を引き締めたい」「姿勢も気になる」
そんな方におすすめなのがマシンピラティス。
身体をバランスよく動かしながら、理想のボディラインを目指します。

ただ鍛えるだけじゃない。身体をバランスよく

マシンピラティスの魅力のひとつは、体幹・柔軟性・筋力を意識しながら身体を動かせることです。

マシンのサポートや負荷を利用することで、初心者の方も自分の身体に合わせてエクササイズできます。

身体の中心を意識しながら動くことで、安定した身体づくりを目指します。

マシンのサポートを利用しながら身体を大きく動かし、しなやかな身体づくりにつなげます。

マシンの負荷を利用して、身体を支えるために必要な筋肉を意識して動かします。

ただ筋肉を鍛えるだけではなく、身体の使い方や姿勢を意識しながら動くのもピラティスの特徴です。

「身体を引き締めたい」「姿勢をきれいに見せたい」「運動不足を解消したい」という方にもおすすめです。

マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、「ピラティスは初めて」という方にも取り組みやすいのが特徴です。

DaiS Pilatesで、体幹・柔軟性・筋力を意識した身体づくりを始めてみませんか？

まずはマシンピラティスを体験して、
自分の身体と向き合う時間を始めてみませんか？