MACHINE PILATES FOR BEGINNERS
高崎でマシンピラティス初心者ならDaiS
女性スタッフと一緒に美姿勢・引き締め
「ピラティスに興味はあるけど、私にもできる？」
DaiS Pilatesなら、初心者の方も自分のペースで始められます。
ピラティス、やってみたい。
でも初心者でも大丈夫？
運動が久しぶりでも、 身体が硬くても大丈夫。
DaiSでは女性スタッフが身体の状態を確認しながら、 マシンピラティスをサポートします。
こんな不安ありませんか？
身体が硬い
「身体が硬いからピラティスは無理」と思っている方も少なくありません。
運動経験がない
マシンが動きをサポートするため、運動が久しぶりの方にも始めやすいのが特徴です。
マシンが難しそう
スタッフと一緒に使い方を確認しながら進めるので安心です。
初心者にこそマシンピラティスがおすすめ
マシンピラティスでは、 リフォーマーなどの専用マシンを使用します。
マシンのサポートを利用することで、 身体を正しい方向へ動かしやすく、 一人ひとりに合わせて負荷を調整できます。
美姿勢と引き締めを同時に
美姿勢
身体の軸を意識しながら動き、キレイな姿勢を目指します。
体幹
身体を支えるコアを意識しながらトレーニングします。
引き締め
お腹・ヒップ・脚など、気になる部分を意識して動かします。
女性スタッフと一緒だから安心
初めての場所や初めての運動は、 「ちゃんとできるかな？」と不安になるもの。
DaiSでは女性スタッフが身体の状態やお悩みを確認しながらサポートします。
周りと比べる必要はありません。 自分の身体に合わせて少しずつ始めていきましょう。
こんな方におすすめ
- マシンピラティスが初めて
- 運動が久しぶり
- 姿勢が気になる
- お腹やヒップを引き締めたい
- 女性スタッフに相談したい
- 自分に合った運動を始めたい